WIEK: 33 2. WAGA: 98 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 66 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat bez przerw, 3-4 razy w tyg 6. DIETA: -białko: około 200g -węglowodany: 360g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl na enanie, 11 tydzien 250 mg e5d 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: Czysta masa 10. [...]
[...] na odlbok? .. ma 37 w lapce i chce zrobic ok. 40 do konca wakacji? da rade na samej dece i diecie ? wiem ze na kazdego inaczej dziala, ale wg was da rade heh. cwiczy 4-5 razy w tyg. po 1 1.5 godz. jednym slowem chlopak daje z siebie wszystko na silce. Wazy ok .80 tak jak ja ;p .. na jakie efekty moze liczyc ? z gory dzieki za POMOC .. pozdro
16 lat waga 92-94kg wzrost 185 tak wiem szkolny posilek smieszny ale lepsze to niz w ogole :) warzyw nie wliczylem poniewaz jem jakie sa dostepne w domu :) 1.platki owsiane 100g jaja gotowane 250g oliwa z oliwek 15g mleko 3,2 200m b 43 t 62 w 73 893kcal 2. szkoła... platki owsiane 70g bialko 35g 25g orzechy wloskie rodzynki susczone 20g mleko [...]
[...] OWŁOSIENIA: do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2200kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Leci teraz: T enan 750ew Npp 450ew TrenE 200ew TrenA 240ew inka (dni treningowe) 5j 3xdziennie i będzie podbijana Zastanawiam się czy nie dorzucić do tego jeszcze mety. Mam Genamedu. Powiedzmy jakieś 40mg ed Co wy na to??
1. WIEK: 42 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: Brak konkretnej diety ale staram się jak mogę przekraczam zapotrzebowanie ponad 4200 kcal. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10 lat tamu jakaś oma [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 97-100 3.WZROST: ok185 4.WYMIARY: BICEPS: ~~42 KLATA: ~+120 UDO: TALIA: ~90 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 tab mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa - silka 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6-7 miesiecy 11.POZIOM BF% 15-16? 12.TENDENCJA DO [...]
Witam Panowie kolega uparl sie juz zakupil 200mety(ppi) 10mg i 100wina(genesis) tez 10mg jaka prpoponujecie mu to rozpisac?on chcial brac po 40mg mety i 30mg wina a to jego ankieta 1. WIEK: 27 2. WAGA: 75 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: 50 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: ma zaczac -białko: -węglowodany: [...]
witam obecnie jestem na cyklu enan meta ale juz paluje kolejny lecz za okrez około 6 miech ale powoli trzeba kupowac towar cykl ma na celu zdowycie masy miesnowej srodki preperowane przezenmnie to Deca,Oma,Prop,Wins dałoby sie z tego jakis dobry cykl ulozyc a tu ankieta: 1. WIEK:20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA:80 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:42 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatni rok temu test deka wino 8. TRENING:5x w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu 11. POZIOM BF%: 10 [...]
1.WIEK: 30 2.WAGA:87 3.WZROST:188 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:127 UDO: TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA jest ale jeszcze nad nia pracuje BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bez cyklów 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]
[...] już zbuduję trochę masy, to czy po skończenia cyklów białkowych i przerwaniu ich (tudzież definitywne skończenie brania tego) mięśnie zwiotczeją, a masa pójdzie tam, gdzie słońce nie dociera? Jeżeli nie, to jakie są skutki? Oczywiśnie zakładamy, że ćwicze nadal, ale nie biorę już białka. Pozdrawiam serdecznie i liczę na obszerne wypowiedzi.
witam! . WIEK: 23 2. WAGA: +100 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: 69 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 3-3,5 -węglowodany: 6-7 -tłuszcz: sporo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie pierwszego 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
Witam. Chcę zrobić cykl prop z winem i chcę się was zapytać jak to rozpisać. Mam 20ml propa z GP 1\100mg, 10propa z IP 1/150mg, 10ml wina z euro pharmacies 1ml/50mg i 10 wina firmy stanol 1ml/50mg do tego hcg 5000iu i 3 listki clomidu. Ogólnie 30 propa 20 wina. 1. WIEK:23l 2. WAGA:81kg 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:117 -udo:64 [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 89 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 250 tab. mety ruskiej solo 30-50 mg ed ; 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad rok 11. POZIOM BF%: 12. [...]
Witam. Mam zamiar zacząć cykl Bold 1-16 Ew 750 mg Enan 1-18 300 mg e3d Jestem podatny na gino . Mógłby mi ktoś doradzić jak mam dawkować arimidex profilaktycznie ? Z góry dziękuje za podpowiedz ;) WiEK: 26 2. WAGA: 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: [...]
Witam. Na samym początku wrzuce ankiete: 1. WIEK: 21 2. WAGA:97 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:127 -udo:64 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w lutym 5 lat 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany:6g/kg -tłuszcz:2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Witam 1. WIEK: 27 lat 2. WAGA: 99 kg 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: - 43 -klatka: - -udo: - -talia:- 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lat 6. DIETA: Odpowiednia, b dobrze dopięta -białko: 3- 3,5 g -węglowodany: 4 g -tłuszcz: 1,5- 2 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Zdobycie suchej masy mięśniowej [...]
.WIEK: 20(w styczniu21:P) 2.WAGA:83-5 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 120+ UDO: TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: pare lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na M drol;] 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3-4 tyg 11.POZIOM BF% 16-17 12.TENDENCJA DO [...]
Witam! Proszę o rozpisanie mi cyklu masowego. Na uwadze mam raczej omnadren i metke 1. WIEK:18 2. WAGA:85 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 108 -udo: 59 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka dawno i nie prawda :p 8. TRENING: masowy 9. CEL [...]
[...] troche sie zbudować. Waże 100 kg przy wzroscie 196 cm. Stąd moje pytanie czy stosujac dietę jem okolo 200 g wegli i 80 g bialka moglbym zaczac brac bialko. jezeli tak to jakie i czy ma sens branie jedynie bialka. Szczerze mowiac nie za bardzo wiem co napisac wiecej moge dopisac jakies info tylko co i jak :) Wysylam zdjecie i zdjecie na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
